Автор: Лада Светлова

Когда слышу про 5 женских архетипов, всегда вспоминаю, насколько интересно и важно понимать разные грани своей личности. Эти архетипы — словно подсказки

Как объяснить близким, что тебе нужно пространство, — вопрос, который волнует многих. Часто бывает сложно донести до родных и друзей, что время наедине

Практика дыхания для снижения тревожности стала для меня настоящим открытием. Когда чувства волнения и страха начинают захлёстывать, дыхание — это то

История: как я перестала сравнивать себя с другими началась не сразу. Раньше я постоянно ловила себя на мысли, что у меня чего-то не хватает, что другие

Телесная медитация — это особый способ настройки своего внимания на тело, чтобы лучше почувствовать себя и избавиться от стресса. Когда мы включаем сознание

Проживать злость — это не всегда просто, но важно научиться обращаться с этой эмоцией, чтобы она не приносила вреда ни нам, ни окружающим.

Бывает, что ты вроде бы живёшь, всё идёт по плану — работа, заботы, списки дел. Но внутри появляется ощущение, что ты от себя немного… отдалилась.

Как перестать сдерживать себя и позволить себе чувствовать Мы, женщины, часто умеем держаться. Улыбаться, когда больно. Поддерживать, когда самой хочется упасть.