Эмоции и чувства
Учимся замечать, проживать и выражать эмоции — без подавления и вины.
Наверное, каждый из нас хоть раз сталкивался с тревогой. Иногда она наваливается неожиданно и кажется, что с ней не справиться без помощи профессионалов.
Проживать злость — это не всегда просто, но важно научиться обращаться с этой эмоцией, чтобы она не приносила вреда ни нам, ни окружающим.