Йога, дыхание, осознанность
Практики, которые помогают замедлиться, заземлиться и прочувствовать жизнь.
Практика дыхания для снижения тревожности стала для меня настоящим открытием. Когда чувства волнения и страха начинают захлёстывать, дыхание — это то