Телесные практики
Дыхание, движение, расслабление — всё, что помогает телу быть живым и чувствующим.
Телесная медитация — это особый способ настройки своего внимания на тело, чтобы лучше почувствовать себя и избавиться от стресса. Когда мы включаем сознание